2014年7月の記録魔の独り言～。

記録をつけているので、2ヶ月に一度の、独り言～。（アラウンド　朝の水泳）

5月、

朝の水泳、11回。

水の中に居た時間、398分。

泳いだ距離、16600ｍ。

6月、

朝の水泳、11回。

水の中に居た時間、320分。

泳いだ距離、13400ｍ。

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7月も、続いてま～す。

じみぃな、運動だけど、

体の色んなものの循環に、なにやら、じみぃ～に、寄与してるらしく、

体の調子もそうだけど、

今月頭に、ハイキング2連荘、岩登り2時間が、立て続けに来たときも、

カナダに来て初めて！ってくらい、

大きな、筋肉痛がこなかった。

ふと、思ったら、こんなにコンスタントに水泳しているのは、

大学卒業以来、

初めてのこと。。。かもしれません。

朝の、水泳に行くと、いつも会う面子。。ってのが、

なんとなく、決まってきます。

ホットタブに入りながら、

たまに、コースで、休憩中に、

顔見知りになった人達と、会話したりして、

ちょぴり、仲間意識が出来てきます。

センターの、LD　（Leadership Development）

で、働いている、セーラは、トライアスロンの

トレーニングで、良く来ています。

以前の、国立公園局スーパーインテンダントだった、

デーブも、今では、朝水泳の、常連仲間です。

今年の、4月、5月、6月の、狂気の沙汰！の、

激務を乗り越えられたのも、このじみぃ～な、

運動が、体を鍛えてくれていたのかも知れません。

人間の、4つのエレメント。

Physical 

Mental

Emotional

Spiritual

この4つの側面にも、

それぞれに、栄養と、休養と、運動(活動）

と、学び(気づき）。。

この4つのエネルギーが、人生のそれぞれのステージに、見合って

バランスよく作用する。

これ、健康の秘訣。。だと思います。

あとは、友達や、仲間、家族と、沢山笑えたら、

人生、幸せさ～～～～。