休息の時。

２０１５年９月５日。土曜日に書いています。

地、水、気、陽。

Physical 　Emotional  Mental 　Spiritual

の、４次元のエレメントと、その健康を考えるとき、

いや、鑑みるとき？

いや、健康的な、人生。。という、動体バランスを思うとき、

ふと、今日感じた、バランスの指針。

静静　－　静動　－　動静　－　動動

それぞれのエレメントに、４つのPhase （段階、場）がある。みたい。

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つい最近みた、今日の健康とかいう、NHKの番組で、

筋肉量が減ってしまう、サルコペニアという、症状の話が出てて、

サルコペニア

その中で、韓国の２０代の女性が、運動をするのではなく、

カロリー制限だけで、やせており、筋肉量が、

足りていない。

（現存の、韓国人女性６０代の平均より劣っているっていう話）

という、不健康状態が紹介されてた。

かたより、一方的、な解釈に基づくダイエット。

まさに、４次元に健康と呼べる

バランスからかけ離れちゃっている。

運動しない、栄養価を下げる。

まさに、静静。の状態の成れの果て。

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でも、健康的に！と、思っていても、

日常の中で、いつも、淡々と、上手にバランスを取る。取り続けること。って、

至難の業。

私も、ここ数ヶ月、脳も、精神的にも、時間的にも、

肉体的にも、めまぐるしくて、

特に、脳内活動的に、動。動。動。が続いちゃってた。

だから、

ふと家で、一人でいると、

ボー。。。。。。。

呆然。。

という空間に、入っちゃって、

うれしいとか、悲しいとか、苦しいとか、きついとか、

大丈夫とか、だめ、とか、

自分の、感情すら、『あれ？』って、

出てこないくらいの時があって。

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ようやく突入した、この連休。

上に書いた、動動。。という状態が、長い時間続いたあとの、

壁を突き抜けた感ありの、

静静。の状態に入ってて、

や。す。ん。で。ま。す。

久々の、真剣なる休息の時。

夢すらみずに、深く深く眠れてる～。

こんな時間の過ごし方も、あり。なんだな～。と、思っちゃう。

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復活！の兆しは昨日も書いたし、

仲ちゃんと、しゃべって、笑って、発散できたし、

今日は、これから、ひっさびさに、

大多和亭に、ケミカルファミリーの面々が、来てくれるし、

笑って、しゃべって、

活動としては、静（食べて座ってるってのは）だけど、

内面、動！で、楽しんで、

時間を作って、今度は、何にも考えないで、脳的に、静の状態で、

スロージョグとか、水泳とか、肉体的に、純粋な、
『動』の状態を加え。。。

まあ、いろんなことしているうちに、

自然に、バランスしてくるんじゃないかな～。

って、健康に、年を重ねていく。。

日々に感謝して、生きていく。

が、目標なり。の私の、休息中の

一言（どこが、一言じゃ～～。LOL!）

で。し。た。