2015年一月。記録間の独り言と、初めての針。

2015年1月15日　木曜日に書いています。

2ヶ月に一度の記録魔の独り言です。

11月は、後半バケーション　イン　ハワイぃ～

だったのと、2014年の激務の疲れが、体内で、振動してて、

動いた数、日数内容が、減っちゃった。

11月

泳いだ数　－　６回

水の中に居た時間　－　100分

泳いだ距離　－　４５００ｍ

12月

さらに悲しいかな、実は、長年左肩が、まわすとときに、ごりっと

音を立てる時。。ってのがたま～に、あったのが、

去年のサンシャインで、ぶっとんで転んでから、

ほんのり、悪化？かな。。って、感じが、あったんだけど、

特に気にせず、泳いでた。

が。11月の下旬の大雪で、

一日に、5回も、大雪雪かきをしてから、

じわ～っとした、痛みが、消えなくなってしまってます。

（肩首のこりも、痛ひどい～）

で、12月から、水泳は、小休止。その代わり、

スロージョグか、ウォーキングに、差し替えた～。

で、12月の記録

朝運動した回数　－　10回

泳いだのは、2回。43分。1700ｍのみ。（涙～）

その代わり、Slow Jog/Walk　－　8回

295分　－　30キロ。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ファミリードクターの推薦もあり、

昨日の、13日に、肩を見てもらいに、

Physio に、行きました。

やっぱり、左肩関節の骨の位置が、すこ～し、ずれてて、

二つの筋肉うちの、一方が、一方をかばおうと、がんばってしまっているために、

緊張が進み、コリになってるらしい。

（施術の上手な、Physio Therapist　さんでした。）

長年の、筋肉の緊張こりこり。。の部分、

首から、肩に、生まれて初めて、治療用針ってのを

打ってもらいました。

なんでもない場所は、痛みも何もなく、

痛んだところに触れると、熱く感じたり、響いたり、

痛みを感じたりするみたいだった。

12箇所くらいさされて、4箇所くらい、びび～んと、きた～。

その後の、電熱パットみたいなのを、載せてくれて、数分休息。

その間に、深い眠りに落ちそうになった～。

人様に、ケアしてもらう。。ってのも、

実は、極楽ですね。

左肩の緊張は、かなりほぐれ、首の回転稼働率も、

一気に、良くなりました。

まだ、抜け切れてない、重さ、痛さ、

こりが、残っているし、

肩は、まず、位置の補正から入り、

その後、筋力強化のトレーニングを入れて、

水泳に復活できるように、面倒みてくれるみたいです。

引き続きよろしく～。って感じ。

（こういう時に、保険が使える、まともな会社で、

働いてて、ホント、良かった。。と思う。センターさん、ありがとう。。）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

で、職場で、その話になった。

同僚の、ウィリアムは、

先週、カルガリーに、いる、台湾人の、

Chinese Medicineの、上手なドクターに、

頭と、額に、

睡眠と、集中をサポートする、針。。ってのを

打ってもらったんだって。

マッサージと針が、抜群にうまい！って

言われたので、

そのうち、まな板の鯉に、なりに行っても、良いかもな～。

と、思う、干物の、私。

でした。